Kohvi tervise kasu
Esiteks on kohv rikas antioksüdantide poolest, mis on ühendid, mis aitavad kaitsta meie rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Need antioksüdandid võivad aidata vähendada krooniliste haiguste, nagu vähk, südamehaigused ja Alzheimeri tõbi, riski.
Lisaks on tõestatud, et kohv parandab kognitiivset funktsiooni, sealhulgas mälu, tähelepanu ja valvsust. See tuleneb selle kõrgest kofeiinisisaldusest, mis stimuleerib kesknärvisüsteemi ja suurendab neurotransmitterite tootmist, mis on seotud kognitiivse funktsiooniga.
Kohv võib samuti aidata vähendada 2. tüüpi diabeedi riski. Uuringud on näidanud, et kohvi regulaarne joomine võib parandada insuliinitundlikkust ja vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Kokkuvõttes võib kohv olla kasulik lisa tervislikule dieedile ja eluviisile, pakkudes mitmeid tervisehüvesid alates antioksüdantidest kuni paranenud kognitiivse funktsioonini.